本書分為10章，主要內容包括職業生涯規劃導論、 職業生涯規劃理論、 自我認知——人格探索、自我認知——興趣探索、 自我認知——價值觀探索、 自我認知——能力探索、 職業世界探索、 職業選擇與目標設定、 職業生涯決策的理論與方法、 大學生職業生涯規劃的制定與管理及附錄等。 每章設有學習目標、 思維導圖、 理論知識、 課堂活動、 案例鏈接、 專家視角等模塊， 由淺入深地介紹了職業生涯規劃、 自我認知、 職業探索、 職業生涯決策與規劃等重要理論知識。 后設 “附錄”，增加檢測活動內容， 并給出了詳盡、 具體的測試方法， 從點及面， 力求讓學生對職業生涯規劃有一個全面的了解和掌握， 并能應用相關知識對自己的學業和職業生涯進行科學的規劃。

    本書可作為全國高等學校開展職業生涯規劃教育相關課程的教材，也可作為從事職業生涯規劃相關人員的參考用書。